羽毛球规则大！触网犯规判罚标准+新手避坑指南（附示意图）

🌟🌟🌟 羽毛球小白必看！触网犯规判罚标准全（附示意图）🌟🌟🌟

🏸 作为刚入门羽毛球3个月的新手，上周比赛时因为不慎触网被裁判判罚，直接输掉关键分！今天整理了触网犯规的判定标准、常见误区和避坑技巧，手把手教你避开"网前雷区"！

一、触网犯规的官方定义（附示意图）

📜 国际羽联规则第13.4条明确规定：

"选手在击球过程中，身体任何部位（除持拍手臂）触及球网（包括网柱、网带、网绳）即构成犯规"

💡 关键要点：

1️⃣ 触网部位：手臂/肩部/头部/躯干/脚踝（持拍手臂不罚）

2️⃣ 触网时间：击球瞬间或击球后身体接触网

3️⃣ 特殊情况：发球时无论触网均判犯规

（示意图1：触网部位示意图（评论区见））

二、触网场景全（附真实案例）

🔥 场景1：正手扣杀触网

💡 案例：世青赛决赛中，日本选手西村拓实后场起跳扣杀，因左手小臂触网直接失分（示意图2：扣杀触网分解图）

🔥 场景2：防守球回球过网

💡 案例：某业余双打比赛中，A队员在救球时右腿触网，裁判判定A队失分（示意图3：防守触网示意图）

🔥 场景3：发球触网

💡 关键：无论发球是否过网，只要触网均判犯规！某业余联赛曾出现发球时脚踩网带被判双失分案例（示意图4：发球触网示意图）

三、裁判判罚标准（双打/单打区别）

📌 单打规则：

触网后若球未出界，视为重发球

触网后若球已出界，判对方得分

📌 双打规则：

触网后若球未出界，视为重发球

触网后若球已出界，判触网方得分

⚠️ 注意：新规实施后，电子司线系统将加强触网判罚准确性（示意图5：电子司线触网监测）

四、新手必看避坑指南

1️⃣ 网前击球三原则

✅ 保持身体与球网1米距离

✅ 击球前观察网带位置

✅ 回球高度不低于腕关节

2️⃣ 起跳扣杀技巧

👉 起跳前先移动重心

👉 击球瞬间屈膝缓冲

👉 落地时重心后移

3️⃣ 发球安全距离

📏 单打区：发球时双脚不得踩及中线

📏 双打区：发球时不得触网柱区域

五、常见误判避雷

⚠️ 误判1：救球时触碰网柱

✅ 正解：网柱属于球网延伸部分，触网柱即犯规

⚠️ 误判2：击球后身体接触网

✅ 正解：击球后2秒内仍算犯规（示意图6：触网时间判定）

⚠️ 误判3：穿网带服装触网

✅ 正解：服装若接触网带即算犯规（示意图7：服装触网判罚）

六、专业训练建议

1️⃣ 增强网前意识训练

📌 设定触网距离标志桶练习

📌 触网警报器模拟训练

2️⃣ 装备调整技巧

🔧 球鞋：选择防滑纹深度＞3mm

🔧 球拍：建议使用85°以上握把

3️⃣ 裁判沟通技巧

💬 触网争议时：

✅ 保持冷静："请求司线回放"

✅ 礼貌申诉："刚才击球时..."

（示意图8：正确申诉流程）

触网犯规看似简单，实则考验技术细节与战术意识！建议收藏本文反复练习，配合示意图对比自查。下期将"球拍过腰"等5大隐形犯规，记得关注获取最新干货！

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